Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69 zł

Jeśli jesteś osobą, która żyje w ciągłym biegu, potrzebuje diety, którą może zabrać
wszędzie ze sobą, proponuję Ci dietę office.
Jako trener i dietetyk opracuję dla Ciebie kompleksowy plan żywieniowy, który
skupia się na zbilansowanych posiłkach, bogatych w wartości
odżywcze. Ten plan pomoże Ci spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, bądź też podtrzymać
aktualne efekty.

Jadłospis składa się z 4 prostych posiłków, które można zapakować na wynos i podgrzać
w pracy lub szkole. Bazuje na zdrowych źródłach tłuszczów oraz pełnym ziarnie.
Zawiera dużo warzyw i owoców, które są źródłem przeciwutleniaczy.
Dieta wymaga przyjmowania ok. 2 litrów płynów w postaci wody mineralnej, stołowej,
niesłodzonych herbat owocowych.

Ten jadłospis jest skierowany do osób, które mają następujące cele:

● Może spakować jedzenie w pudełka i wziąć je wszędzie ze sobą.
● Nie chcą tracić mięśni, jak to często bywa przy tradycyjnych dietach.
● Pragną rozpocząć zdrowszą i smaczniejszą dietę.
● Nie są zainteresowane typową, restrykcyjną dietą.

Jadłospis na redukcję zawiera:
● 7-dniowy plan posiłków, obejmujący cztery lub pięć posiłków dziennie, wraz z
przepisami na ich przygotowanie oraz listą zakupów.
● Gotową listę zakupów na cały tydzień, aby ułatwić planowanie zakupów.
● Proste przepisy, które są łatwe do przygotowania.
● Porady, które pomogą w rozplanowaniu posiłków w ciągu dnia.
● Magnes na lodówkę z jadłospisem.

Kaloryczność diety opiera się na następującym, procentowym podziale makroskładników:
● Białka: 17 – 20%
● Tłuszcze: 25 -30%
● Węglowodany: 55 – 57%

Ten podział makroskładników jest uważany za najlepszy i najbardziej uniwersalny.