Plany Treningowe
Osiągaj swoje cele z pomocą opracowanych przeze mnie planów
treningowych.
Wybierz spersonalizowany plan, skorzystaj z gotowych rozwiązań, jakie
oferuję lub zamów analizę Twojego obecnego treningu!
Czym różni się Indywidualny Plan reklamowy od gotowych planów w formie PDF?
Jeżeli nie wiesz co wybrać, napisz do mnie – chętnie Ci pomogę!
Indywidualny Plan Treningowy
- Trening dobrany pod Twój cel
- Ćwiczenia uwzględniające Twoją budowę
- Idealna dla osób początkujących
- Indywidualne podejście
- Jedna darmowa konsultacja
Gotowe plany w formie PDF
- Znacząco niższa cena - już od 97zł
- Samodzielnie dobierasz swój cel
- Szybki zakup - PDF otrzymasz do 3min
- Dostęp do PDF przez 12 miesięcy
- Rozpisany program trneingowy i obciążenie
- Wskazówki dotyczące techniki ćwiczeń
Gotowe Plany Treningowe pdf
Każdy z planów przygotowany jest tak abyś jak najszybciej osiągnął/eła swój cel. PDFy możesz zapisać na swoim telefonie lub komputerze i zawsze mieć przy sobie. Jeżeli masz pomysł na inaczej sprofilowany Plan Treningowy, to napisz do mnie!
INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY
Jak działają plany treningowe?
1. Wyślij zgłoszenie Odezwę się jak najszybciej
Po otrzymaniu zgłoszenia ustalamy wspólnie termin konsultacji a Ty wypełniasz bardziej szczegółowy brief, zajmie Ci to około 8 min.
2. Rozmowa konsultacyjna wywiad potrzeb
Podczas wywiadu ustalimy wszystkie Twoje upodobania treningowe, omówimy Twój plan dnia i postaram się Ciebie poznać lepiej …żeby przygotować idealną Dietę dla Ciebie
3. Otrzymujesz na e-mail spersonalizowany trening!
Trening otrzymujesz w formacie PDF na podany wcześniej adres e-mail. Dodatkowo otrzymasz dostęp do materiałów wspierających. Praktycznie już chudniesz!
Analiza Twojego treningu
Skorzystaj z mojego doświadcznia. Pomogę Ci skorygować Twoje błędy i naprowadzę Cię na drogę do wymarzonej sylwetki
Jak to działa?
Wysyłasz do mnie filmiki z nagranymi ćwiczeniami, które wykonujesz a ja je analizuje pod kątem dobrego wykonania.
Wysyłam podpowiedzi włącznie z wytycznymi
Najczęściej zadawane pytania
Będziemy w stałym kontakcie. Co tydzień wysyłasz mi raporty na maila, dzięki którym będę stale monitorował Twoje efekty.
Oczywiście, że tak! Wszystko wedle Twojego życzenia! Oczywiście w granicach zdrowego rozsądku, ponieważ chcemy skutecznie poprawić Twoje zdrowie oraz sylwetkę, prawda? Zawsze staramy się jednak szukać złotego środka, dlatego możesz być pewien, że w Twoim jadłospisie będzie niejedna przekąska lub potrawa, którą uwielbiasz!
Czas oczekiwania to około 7 dni roboczych od czasu wypełnienia całej ankiety.
Nie da się dokładnie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ każdy przypadek jest indywidualny. Większość pacjentów już po tygodniu odczuwa poprawę samopoczucia i wzrost poziomu energii. Z kolei zmiany masy ciała (spadek lub wzrost) nie są szybkim procesem. Prawidłowa utrata kilogramów wynosi około 1% wyjściowej masy ciała na tydzień. Oznacza to, że przy wadze 80 kg, zdrową zmianą będzie utrata lub przytycie około 800 g w ciągu tygodnia. Jeśli obawiasz się, czy uda Ci się osiągnąć takie efekty, bądź ze mną w kontakcie, a proces przebiegnie pomyślnie!
Raz na miesiąc możesz zmienić całą dietę natomiast w ciągu miesiąca możesz dokonać tyle zmian ile
masz wskazane w wybranym przez siebie pakiecie.