Czy późne jedzenie śniadania lub kolacji jest złe?

Oczywiście że nie ! ?

☝️Najważniejsze jest utrzymanie odpowiedniego bilansu kalorycznego w ciągu całego dnia.
Także jeżeli zjecie śniadanie o godzinie 7 rano czy 12 w południe to nie ma to absolutnie żadnego znaczenia ?

❗️Jedynymi wytycznymi którymi powinniśmy kierować się są ..

  • pomiędzy jedynym a drugim posiłkiem powinno być conajmniej 2 h odpoczynku
  • ale nie dłużej jak 4 h

Plus oczywiście pamiętajcie, aby zawsze zjadać cała dietę a nie np.

„ Zjem mniej to będzie lepiej”

Nie, nie będzie.

? Dobrze zbilansowana i trzymana dieta

To klucz to wymarzonej formy ?

Jeżeli masz problem z taką dietą, bądź nie wiesz jak sobie ją ułożyć ??‍♂️

Napisz do mnie ?

Z chęcią pomogę ??

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Pobierz przykładowy 1 - dniowy plan

Konsultacja