Oczywiście że nie ! ?
☝️Najważniejsze jest utrzymanie odpowiedniego bilansu kalorycznego w ciągu całego dnia.
Także jeżeli zjecie śniadanie o godzinie 7 rano czy 12 w południe to nie ma to absolutnie żadnego znaczenia ?
❗️Jedynymi wytycznymi którymi powinniśmy kierować się są ..
- pomiędzy jedynym a drugim posiłkiem powinno być conajmniej 2 h odpoczynku
- ale nie dłużej jak 4 h
Plus oczywiście pamiętajcie, aby zawsze zjadać cała dietę a nie np.
„ Zjem mniej to będzie lepiej”
Nie, nie będzie.
? Dobrze zbilansowana i trzymana dieta
To klucz to wymarzonej formy ?
Jeżeli masz problem z taką dietą, bądź nie wiesz jak sobie ją ułożyć ??♂️
Napisz do mnie ?
Z chęcią pomogę ??