Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69zł

Jeśli chcesz zredukować wagę i poprawić swoją sylwetkę, proponuję Ci dietę na redukcję –
klasyczną. Jako trener i dietetyk opracuję dla Ciebie kompleksowy plan żywieniowy, który
skupia się na zbilansowanych posiłkach o niskiej kaloryczności, bogatych w wartości
odżywcze. Ten plan pomoże Ci spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i utrzymać energię w
trakcie procesu redukcji.

Ten jadłospis jest skierowany do osób, które mają następujące cele:

● Chcą schudnąć z widocznymi efektami.
● Nie chcą tracić mięśni, jak to często bywa przy tradycyjnych dietach.
● Pragną rozpocząć zdrowszą i smaczniejszą dietę.
● Nie są zainteresowane typową, restrykcyjną dietą.

Jadłospis na redukcję zawiera:
● 7-dniowy plan posiłków, obejmujący cztery lub pięć posiłków dziennie, wraz z
przepisami na ich przygotowanie oraz listą zakupów.
● Gotową listę zakupów na cały tydzień, aby ułatwić planowanie zakupów.
● Proste przepisy, które są łatwe do przygotowania.
● Porady, które pomogą w rozplanowaniu posiłków w ciągu dnia.
● Magnes na lodówkę z jadłospisem.

Kaloryczność diety opiera się na następującym, procentowym podziale makroskładników:
● Białka: 25-30%
● Tłuszcze: 25 -30%
● Węglowodany: 45-50%

Ten podział makroskładników jest uważany za najlepszy i najbardziej uniwersalny,
zapewniający redukcję tkanki tłuszczowej.